1、中医理论认为，莲子性平、味甘涩；入心、脾、肾经。善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者食用；适宜脾气虚、慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜脾肾亏虚的白带过多之人食用。
2、【食疗作用】1．防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2．降血压莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3、莲子是一种滋补类的食材佳品，深受老少朋友的青睐，莲子有很多种吃法，不同的吃法有着不同的保健功效，那么莲子怎么吃比较营养又保健呢？很多朋友都有想知道，下面将为大家介绍一些莲子的营养保健吃法，希望能对各位提供参考。莲子炖乌鸡 做法：准备二十克莲子，十五克白果，一只一斤左右重的乌骨鸡。
4、莲子是一味经典的药食补品，深受人们欢迎。新鲜的莲子就是在莲子成熟的时节采摘加工而成的，所含的营养是普通莲子所没有的。
是80元/人。新泰莲花山门票优惠：门票说明：70岁以上（含70岁）老人、军队离退休军人、残疾人凭有效证件及身高2米以下儿童免票 60-69周岁老人、全日制在校学生凭有效证件及身高2米—4米之间的儿童半票40元/人。
门票入昆明市郊野公园免门票活动介绍此次展出的绣球品种有个很好听的名字，叫作“无尽夏”，是绣球花品种中当之无愧的明星。绣球花由很多小朵的花簇拥而成，因此绣球花的花语是：“希望”“团结、团结、圆满”等有着非常美好的寓意。
开放时间：9：00-17：00 门票：5元 颐和园乐农轩 乐农轩是颐和园里的一组农式建筑，也是西太后在庚子年慌忙逃难途中曾经住过的房屋式样，待回銮后居然把它也请进了夏宫。
武汉市解放公园要门票吗免费免预约武汉解放公园樱花时间：3月公园林木葱茏、绿草成茵、山水相依、鸟语花香。公园东部有绿茵广场、盆景园、荷花池、睡莲塘、朝梅岭、苏联空军志愿军烈士墓等；西部是占地约13公顷的柳林区，现保存着高大的杨柳、箭杆杨、毛白杨等乔木千余株。
1、指的是西兰花，因为西兰花的营养成分很高，尤其是叶酸含量很高，所以才会有此称谓。白灼、清炒、凉拌、西兰花炒肉丝、蚝油西兰花等制作方式。
2、西蓝花被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花是近年来流行的“进口蔬菜”。事实上，它属于十字花科植物，还有我们小时候常吃的花椰菜。原产于意大利，但现在在该国广泛种植。菊花、油菜、花椰菜、豆腐等美丽的东西在眼里，总有一种你想吃的。今天我们要用花椰菜做一道美味的自制炒菜。西蓝花被称为蔬菜皇冠。
3、第二种油煮蔬菜，也包含各种各样骨头汤心灵鸡汤煮，也许非常少有些人听说过，但事实上这类方式不仅身心健康，才做出来也十分便捷简易。你可以先放一小碗烧开，之后加一勺麻油，再把要吃的绿叶子蔬菜装进去煮两三分钟，最终煮好以后盛出，按自身的爱好加一点调味品就可以了。
4、指的是西兰花。“蔬菜皇冠”是指西兰花。西兰花俗称青花菜，它的营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其是叶酸的含量丰富。因此西兰花常常是健康饮食的代言物。西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。
1、选材关键：选择优质的红枣和银耳是制作美味红枣银耳羹的第一步。选购时，应挑选肉质厚实、色泽鲜亮、无杂质的红枣；银耳则应选择色泽洁白、耳瓣完整、无硬蒂的。优质的原料是美味的基础。浸泡处理：将银耳提前用清水浸泡，一般需要4-6小时，让其充分膨胀，去除杂质和脚蒂，撕成小朵备用。
2、将银耳提前浸泡在温水中，直至膨胀变软。去掉银耳的硬蒂，撕成小朵。把银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖。当银耳煮至软糯透明时，加入冰糖调甜味。可以加入泡发好的枸杞和去核的红枣，继续煮至汤汁浓稠即可。银耳莲子羹 材料：银耳、莲子、冰糖、水。
3、取大约20克银耳放在清水中泡发，大约30分钟之后可以看到银耳泡发成一大朵的样子了，将它取出来去掉中心根部的位置，再将银耳切成小块的形状用清水清洗干净即可。取少量枸杞与红枣放入另外一个清水碗中泡发。
